Наше тело нуждается во многих питательных веществах. Каждые продукты имеют свою питательную составляющую. Ключ к успешному здоровью - сбалансированное питания. Сбалансированный питание состоит из правильных продуктов питания и напитков, которые обеспечивают энергию.


Совместимость продуктов очень важна. Некоторые продукты питания и напитки нельзя потреблять вместе из-за опасного химического соединения, которое может привести к негативным последствиям для организма. Такие комбинации могут оказать плохое воздействие: газ, вздутие живота, боли в животе, тошнота, усталость.

Поэтому крайне важно знать, подходит ли данная комбинация продуктов питания или нет.

Полезное сочетание продуктов:

tea with lemon

Зеленый чай и цитрусовые

Зеленом чай способствующие подавлению злокачественных клеток. В сочетании с соком цитрусовых сохраняются в организме 80% полезных веществ. А если добавить ложку сахара, то они в три раза легче будут усваиваться организмом.

Арахис и крупы

Согласно исследованиям, арахис содержат некоторые аминокислоты, которые необходимы организму для улучшения мышц, особенно когда становится старше. Хорошая комбинация- арахис и хлеб из цельного зерна.

Авокадо и шпинат

avocado and leafs

В шпинате содержатся полезные для глаз витамин А и лютеин. А в авокадо этих веществ в разы больше. К тому же в плоде авокадо есть полезные для организма жиры, способствующие растворению и усвоению и витамина А, и лютеина.

Помидоры и оливковое масло

Сочетание помидоров и оливкового масла помогает очистить кровь, удаляет камень в почки, улучшают функции печени. Кроме того, снижают риск катаракты, остеопороза, рака и других эффектов старения. 

Курица и морковь

Содержание витамина А в морковке помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. В сочетании с цинком, которого много в курином мясе, эти два продукта дают организму максимальную пользу.

Плохие комбинации:

Мясо и картофель

Принимая мясо и картофель вместе в вашей еде может . Мясо является основным источником белка в то время как картофель состоят из углеводов.  Их комбинация может привести ко многим проблемам с пищеварением, таких как газ, метеоризм в системе.

Молоко с шоколадом

chocolate milk

Молоко и шоколад не рекомендуется употреблять вместе. Молоко богато кальцием и белком, шоколад содержит щавелевую кислоту, которая будет создавать нерастворимый оксалат кальция. Нерастворимый оксалат кальция может привести к диарее и вызвать проблемы в пищеварении.

Соевое молоко с медом

Эта комбинация принесет вам нарушения слуха и повредить зрение

Мясо с уксусом.

Употребление в пищу мясо с уксусом может нанести вред вашему сердцу.

Говядина и каштана

Оба продукта хороши для здоровья, но их сочетание может привести к диспепсии.

Фрукты и йогурт

Одна из худших комбинаций пищи. Принимая фрукты и йогурт может привести к производству многих токсинов. Это сочетание также вызывает много проблем с пищеварением.

Креветки и витамин С

Креветки в основном содержит мышьяк и в сочетании с витамином С может привести к смерти.


Share This: