yoga for posture

Йога для осанки


Как часто вы обращаете внимание на позу, в которой вы сидите или стоите? Наша поза является важным аспектом здоровья, который не получает должного внимания. Она влияет на положение позвоночника, а значит и на общее состояние здоровья

Узнать больше
girl wakes up

Спать на спине


Сон - важный аспект в жизни каждого человека. В среднем мы проводим во сне треть нашей жизни. Наше бодрствование задает темп всему дню, от него зависит наше настроение и продуктивность рабочего дня.

Узнать больше
healthy lunch ideas for work

Ланчбокс для IT-специалиста, маркетолога и редактора


Любая профессия имеет ряд особенностей и правильно подобранный рациона играет важную роль в повышении производительности труда.

Узнать больше